No se trata de borrar nuestro pasado, pues recordar momentos agradables nos provoca placer. Lo que se trata es de soltar el lastre y aceptar que el pasado es un pensamiento espontáneo y no una vivencia real.Reconoce tus errores y toma medidas para corregirlos. Aprender del pasado no significa castigarte a ti mismo o culparte, sino aprender a trav�
Por ejemplo, si una persona dice “¡Qué buen día tuve actualmente!” usando un tono irónico y gestos de cansancio, es probable que el sentido Positivo sea exactamente el contrario a lo dicho con las palabras.No asertivo: “No entiendo por qué te molestas tanto por eso. Es una chorrada… Tienes la piel demasiado fina”.En el interior de
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